【Day17】整い始めの不安について

整いが始まると、安心するより先に、不安が顔を出すことがあります。

少し楽になったはずなのに、どこか落ち着かない。
前より静かなはずなのに、逆にソワソワする。

ヒーリング整体をしていると、この反応は、とてもよく見られます。

不安が出てくると、「まだ整っていないのかな」「何か足りないのかな」そう考えてしまいがちですが、実はこれも、整いの途中で起きる自然な反応。

人は、長く続けてきた状態に慣れています。

たとえそれが緊張や無理を含んでいたとしても、身体にとっては“知っている状態”。

整い始めると、その慣れた緊張が抜けていきます。
すると、今まであった支えがなくなったように感じる。

その空白に、不安が入り込む。

でもそれは、悪い兆しではありません。

身体が、新しい安定に移行しようとしている証。

先を予測して安心したい人ほど、この不安を「元に戻したほうがいいサイン」と受け取りやすい傾向があります。

でも、戻る必要はありません。

整い始めの不安は、壊れているサインではなく、切り替わっているサイン。

今までのやり方を一度、手放したからこそ出てくる感覚です。

このときに大切なのは、不安を消そうとしないこと。

安心しようと頑張らないこと。

ただ、今、何が変わったのかを感じる。

呼吸はどうか。
身体のどこに重さがあるか。
前より力が抜けている場所はどこか。

それに気づけたとき、不安は、少しずつ役目を終えていきます。

整いは、一直線では進みません。
揺れながら、確かめながら、少しずつ定着していきます。

整い始めの不安は、その過程に必ず現れる、通過点。

越えようとしなくていい。
感じたまま、通っていけばいい。

その先に、静かな安定があります。