【Day85】変化を受け取る準備

変わりたい。
良くなりたい。

そう思うことは、
とても自然なことです。

でも身体を見ていると、変化というのは「起こすもの」というより、「受け取るもの」に近いと感じます。

ヒーリング整体でも、無理に身体を変えようとすることはありません。

整いが起きるときは、身体の中に受け取る余白が生まれています。

呼吸が少し深くなる。
力が少し抜ける。
安心できる感覚が生まれる。

そのとき、身体は自然に動き始めます。

反対に、頑張って変わろうとしているときは、身体は緊張しやすい。

早く良くなりたい。
何とかしなければ。

その思いが強いほど、身体は守りに入ることがあります。

変化を受け取る準備とは、特別なことではありません。

身体を少しゆるめること。
呼吸を整えること。
焦りを少し手放すこと。

それだけでも、身体の中の余白は変わります。

整いは、努力の先にあるというより、余白の中で起きていくもの。

身体は、変わる力をもともと持っています。

その力が動き出すために必要なのは、ほんの少しの受け取る準備なのかもしれません。