【Day84】自分を大切にする違和感

「自分を大切にしましょう」よく聞く言葉ですが、実際にそれをしようとすると、少し落ち着かない気持ちになる人もいます。

休むことに罪悪感を感じたり、自分を優先することにどこか引っかかりを覚えたり。

頭では大切だと分かっているのに、身体は少し戸惑う。

そんな違和感です。

ヒーリング整体をしていると、真面目で責任感の強い人ほど、この感覚を持っていることがあります。

人のことを優先する。
期待に応えようとする。
できることを引き受ける。

それが長く続いていると、その状態が「普通」になっていきます。

だから、自分を優先することが特別なことのように感じてしまう。

身体もその習慣に慣れているので、急に変えると少し戸惑います。

でも、自分を大切にするというのは、特別なことではありません。

身体の声を聞くこと。

無理を続けないこと。
少し呼吸を整えること。

とても静かな行為です。

整いが進むと、身体は少しずつその感覚を思い出していきます。

急に大きく変える必要はありません。

違和感があっても、そのままで大丈夫。

身体は、ゆっくり慣れていきます。

自分を大切にするというのは、何かを増やすことではなく、少しだけ無理を減らすこと。

その小さな変化から、整いは静かに広がっていきます。