【Day25】身体を信じられないときの整え方

「身体を信じましょう」と言われると、少し苦しくなる人がいます。

信じたいけれど、信じられなかった経験がある。
期待して、裏切られたように感じたことがある。

痛みが続いた。
不調が長引いた。
良くなると思ったのに、また戻った。

そんな体験があると、身体を信じることは、簡単ではありません。

ヒーリング整体をしていると、「信じられない」という感覚を無理に変えようとしないことの大切さを感じます。

信じられないときに、信じようと頑張ると、それはまた緊張になります。

だからまずは、信じなくてもいい。

身体を信じられなくても、疑っていても、不安があってもいい。

整いは、信頼が完成してから起きるものではありません。

むしろ、疑いながらでも、距離を取りながらでも、身体はちゃんと反応します。

ヒーリング整体では、「身体を信じてください」とは言いません。

代わりに、小さな事実を一緒に確認します。

呼吸が少し深くなったこと。
力が抜けた場所があったこと。
さっきより楽な姿勢が見つかったこと。

それだけ。

信頼は、一気に持つものではなく、積み重なっていくもの。

慎重な人ほど、信頼を築くまでに時間がかかります。

でもそれは、弱さではありません。
丁寧さです。

身体を信じられないときの整え方は、信じることを目標にしないこと。

今、起きていることを、ただ事実として受け取る。

今日は、ここまで動けた。
今日は、ここで止まれた。

その積み重ねが、いつの間にか、「信じている」に変わっていきます。

信じられないときは、信じようとしなくていい。

身体は、それでも、ちゃんと応えてくれます。