【Day15】身体の中心に戻るという感覚

「整いましたね」と言われたとき、何がどう変わったのか、うまく言葉にできない人は多いと思います。

痛みが消えたわけでもない。
急に元気になったわけでもない。

ただ、どこかに戻ってきたような感覚。

ヒーリング整体をしていると、
私はその状態を「身体の中心に戻ってきている」と感じます。

身体の中心とは、お腹の奥だったり、背骨の内側だったり、人によって少しずつ違います。

でも共通しているのは、力が入っていないのに、安定していること。

整う前は、意識が外に向いていることが多い。

周りのこと。
やらなきゃいけないこと。
考え続けていること。

その状態では、身体の感覚は、頭や胸のあたりに集まりやすくなります。

ヒーリング整体の途中で、呼吸が下へ降りてくると、意識も一緒に下がってきます。

足の重さを感じる。
座っている感覚がはっきりする。
お腹の奥に、静かな重さが生まれる。

それが、中心に戻ってきているサイン。

このとき、「シャキッとする」わけではありません。
むしろ、少しぼんやりする人もいます。

でも、不安定ではない。

中心があると、揺れても戻れます。
外から何か起きても、全部を持っていかれない。

意識が上に集まりやすい人ほど、中心を見失いやすい傾向があります。

考えすぎる。
先を見すぎる。
人に合わせすぎる。

そうやって中心から離れても、戻る場所を身体が覚えていれば、大丈夫。

身体の中心に戻るとは、何かを頑張ることではなく、戻れる場所を思い出すこと。

整ったあとに感じる、あの静かな安定感は、その感覚が戻ってきた証拠です。

今日、何かを変えなくていい。
ただ、今どこに意識があるかを感じてみる。

それだけで、中心への道は、もう始まっています。