【Day41】心を整えようとしすぎると起きること

心を整えようとするとき、多くの人は「良い状態」を目指します。

前向きでいよう。
穏やかでいよう。
感情に振り回されないようにしよう。

それ自体は、悪いことではありません。

でもヒーリング整体をしていると、心を整えようとしすぎた結果、身体が置き去りになっている状態をよく見かけます。

心を整えようとするあまり、本音を感じないようにする。
違和感をスルーする。
疲れを「気の持ちよう」で処理する。

そうやって、心が“管理対象”になると、身体はまた緊張します。

平気なふりをしているとき。
大丈夫だと言い聞かせているとき。
ポジティブな意味づけで上書きしているとき。

その裏で、呼吸は浅くなり、内臓は静まり、感覚は鈍くなっていきます。

心を整えようとしすぎると起きるのは、落ち着きではなく、感覚の遮断。

ヒーリング整体では、「心を整えましょう」とは言いません。

なぜなら、心は整えるものではなく、揺れていいものだから。

揺れない心をつくろうとすると、揺れを感じない身体が出来上がります。

感情をコントロールしやすい人ほど、この状態に入りやすい傾向があります。

感情を客観視できる。
意味づけが早い。
切り替えが上手。

でもそれは同時に、感じる前に処理してしまう、という癖にもつながります。

整いは、心から始まるわけではありません。身体が安全だと感じたとき、

心は自然に落ち着きます。逆に言えば、心を先に整えようとすると、身体は「まだ安全じゃない」と判断し続ける。

だから、心を整えようとしすぎなくていい。

不安があってもいい。
モヤモヤしてもいい。
答えが出なくてもいい。

それを消そうとしないことが、いちばんの整え方になることもあります。

心を整えようとしすぎると、起きるのは安定ではありません。

静かな疲労です。

本当に整っているとき、心は頑張って落ち着いていません。

ただ、身体と同じ方向を向いている。

それだけで、十分です。